9 mois de pratique de yoga, le bilan - 9 aylik yoga serüveninde bi göz atalim

Quand et pourquoi as tu commencé a faire du yoga?

J'ai repris le yoga il y a neuf mois, à Biarritz. Dans un super cadre. Autant vous dire que mon premier "chien tête en bas" n'a pas été une détente, plutôt une souffrance. J'en avais déjà fais il y a très longtemps, et j'adorais. J'ai repris car j'ai sentit le besoin de prendre soin de moi et une très grande envie de détente. Je me souvient encore de mon premier cours de reprise. J'y suis allé  avec un tee shirt super ample et un short de ville, j'avais rien a me mettre. J'ai tellement aimé reprendre que je ne voulais plus m’arrêter.

Qu'est ce que t'as apporté les cours de yoga en neuf mois?

- Je pense avoir gagné en concentration pendant les cours, ce qui m'apporte plus de sérénité dans ma vie quotidienne, surtout après un cours de hot ! Je pense également avoir appris a prendre mon temps, ne plus regarder les autres. Je ne sais pas faire des postures inversés, je ne suis pas devenue très souple, mais, j'ai gagné en fluidité et en endurance. Ce qui, je trouve, est très agréable.

Quelles types de yoga as tu pratiqué?  lequel préfères tu?

- J'ai essayé le hatha, vinyasa, hot, yin yan et yin. J'ai un gros penchant pour le vinyasa et le hot yoga mais aussi le hatha. Au final ceux qui sont plus dynamiques.

Quelle est ta posture préféré?

- J'adore le lotus (padmasana), le corbeau (bakasana), toutes les tortions, et peut être même la demie lune, j'ai l'impression de faire un truc incroyable! et savasana bien sure!

Quels équipements as tu pour pratiquer ?

- J'ai un tapis de la marque lolë, acheté sur vinted. Trois leggings, un assez épais pour une pratique dehors, un léger long et un léger plus court. Tous de la marque lolë et une brassière également lolë J'utilise des vieux tee shirt pour le haut, ça suffit largement. J'ai entendu parlé de la marque yuj, lululemon, yoga searcher, mais les tarifs sont plus élevé. J'ai également une gourde pour les cours de hot yoga, de la marque kleen kanteen.

As-tu de bonnes adresses en région parisienne et a Biarritz ?

- A Paris, j'aime beaucoup pratiquer chez yogagardenrivegauche. En extérieur, avec Jacqueline Vu France sur l'île saint germain mais en période estivale uniquement. Aussi au local, a Boulogne-Billancourt. Je n'aime pas les salles en sous-sol. J'ai besoin de voir l’extérieur. J'ai aussi beaucoup de mal avec les salles trop petites si elles sont trop remplis. A Biarritz, je pratique avec Laura de Namasteyoga. Elle donne des cours en haut de la côte des Basques et aussi a la maison de santé. Et de temps en temps je vais a la boutique lolë a côté de la place Bellevue ou il y a des cours régulièrement.

As tu des livres a recommander ?

- Il y en a tellement! J'adore flâner à la fnac pour les feuilleter! Celui qui est souvent recommandé est celui de Lysebeth (voir photo en haut pour réf)

à très bientôt, et namaste !

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Ne zaman ve niye yogaya basladin?

- Bundan dokuz ay önce yogaya tekrar basladim, ögrenciyken yapardim, sonra birakmistim. Ilk dersçok zor geçti diyebilirim. Hertatafim agridi. Cocuklar dogdiktan sonra biraz kendimle ilgilenmek istedim, kendime zaman ayirmak ve de kafami dagitabilecegim bisi olmaliydi bu. Elbette ilk aklima yoga geldi. Ilk derse üstümde kumas sort ve oldukça bol bi tisörtle gittim, hiç rahat edemedim. Ama devam etmak istedigimden emindim. Zaten de birakmadim.

Dokuz ayda yoga sana ne kazandirdi?

- Tepetaklak hareketler yapamiyorum, çok ta esnek degilim, dokuz ayda bunlarin hiçbiri olmadi. Ama ders esnasinda sakinledim, cok daha kolay konsantre oluyorum. Eskiden çok yorulurudum simdi daha dayanikliyim. Sagima soluma da eskisi gibi bakmiyorum. Daha güvende giriyorum derse.

Hangi tip yoga denedin? hangisini sevdin?

- Hatha, vinyasa, hot, yinyan, ve yin denedim. Yavas olanlarini çok sevmedim. Hareketli olanlar bana daha iyi geldi. Vinyasa br hot yoga en sevdiklerim ama tabii hatha dersinden de çok mutlu çikiyorum.

En sevdigin asanalar neler?

- Sag sol dönmeli leri çok seviyorum, denge gerektirenleri çok seviyorum. Mesela bakasana, iki ayimi aldi basarabilmem. Bi de lotus oturma, yarim ay asanasi, agaç...

Yoga için özel bir kiyafetin var mi?

- Lolë diye bir markayi çok seviyorum, Kanada markasi. Kumaslri çok esnek, modeller sade tam benlik, bi de indirimden ya da ikinci el alinca fiyatlari uygun bana, yoksa magaza fiyati yüksek. Baska markalar da var, mesela, lululemon, yuj ve yoga searcher gibi, hiç almadim.

Okudugun ve önerebilecegin kitaplar var mi?

- O kadar çok kitap var ki. Kitapçiya gittigimde yoga kitaplarina hep göz atarim, dakikalarca çikamam kitapçidan. Ama önerilen André Van Lisebeth in kitabi var, yukaridaki fotografta görebilirsiniz.

yakinda görüsmek üzere, namaste!

Les dernières nouvelles // bizden son haberler

L'arrivé de notre petit dernier a bien chamboulé notre vie. On est retourné dans les couches, dans les pleurs, les nuits sans dormir... et je vous en passe. Voici un projet que j'ai réalisé il y a bien longtemps...
J'avais gardé un vieux jean de mon barbu pour, un jour, un projet couture... Je me suis lancé dans la couture d'une pochette. Pour cela, j'ai utilisé deux rectangles d'environ 22,5cm*16,5cm, une fermeture éclaire de 21 cm, un bout de tissu liberty pour faire la doublure, deux mini bout de ruban solide (récup), une chaine de 1m et deux mousquetons. Et pour le côté déco, j'ai cousu au milieu de la pochette, le rectangle en cuir existant sur la ceinture du jean. Oui oui cette idée m'est venue d'un coup.

J'avais également réalisé une couronne de fleurs pour ma fille de 8 ans. Avec des reste de fleurs récupéré, des rubans, du fil de jardinier et avec un pistolet à colle qu'une amie m'avait donné.

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Ailenin büyümesiyle evde isler karisti. Bezler, bebek mamalari, biberonlar derken ortalik pek bi karisik bu aralar, pek te düzelecege benzemiyor. Akima daha önceden diktigim bi çanta geldi. Eski kotlardan biseyler yapmaya bayilirim. Onlari keserim biçerim çesit çesit seyler yaparim. Bu sefer içi çiçek desenli minik bi çanta diktim. Onüne de kotun arkasinda duran deri etiketi diktim. Sap yerine ince bi zincir koydum ama daha kalinini bulsam daha iyi olacak gibi. Omzumu kesiyor sanki.

Son fotografta gördügunuz de kurdele, bez çiçek ve telayla yaptigim çiçek taç. Tabanca tutkalla tutturdum herseyi. Biraz vakit buldukça yeni yeni birseyler yapmak istiyorum ama günler o kadar hizli geçiyor ki, hiçbir yere yetisemiyormusum gibime geliyor hep. Yaptikça paylasmak isterim yenilikleri.

Seygiyle kalin

bébé et zéro déchet

J'ai été invitée à un live sur l'émission 18h39 mardi midi. Si vous avez envie de visionner l'émission je vous mets le lien en bas. On y parle bébé et zéro déchet avec également Jeanne-Aurélie de apinapi. Vous me direz ce que vous en pensez. 

A très bientôt.

https://www.facebook.com/18h39/videos/2017930415203117/

Ce qui a changé en cinq ans /// Bes yilda neler degisti

source : wordpress.com

Cela fait cinq ans que j'ai lu le livre "zéro déchet" et que j'ai été convaincu tout de suite que quelque chose devait changer. J'ai pris donc plusieurs décisions de suite. Le changement était bien là. Dans notre alimentation, notre mode de vie et surtout dans notre tête. Mais ce changement si bouleversant n'est pas si simple a faire perdurer. L'euphorie retombe et la vie continue avec toute ses contraintes. Il reste tout de même de bonnes habitudes. Voici les miennes: ( je ne commence pas par : je refuse les sacs plastiques car je le fais depuis presque 10 ans déjà)

1 - J'arrête de peser mes déchets. Sérieux j'ai vraiment fais ça?! Qui n'a pas rêvé de se faire prendre en photo avec son bocal de poubelle !?

2 - J'arrête le plastique. J'ai récemment investis dans un biberon en verre et un en inox.

3 - Je fais mes pâtes maison. Pâte à pizza, quiche, crêpe, pan cake…Du coup j'apprends à cuisiner, mais pas tout quand même.

4 - J'achète des vêtements d'occasion. 90% occasion et 10% neuf. Oui oui j'ai craqué pour un maillot albertine et deux pull sezane cet hiver. Impossible de les trouver d'occasion.

5 - Je répare. J'essaye de réparer au maximum. Les vêtements, les objets…Beaucoup de chaussettes…

6 - J'investis dans du durable.

7 - J'éduque mes enfants dans l'éco-responsable. Ils savent trier, récupérer, se moque des vêtements déjà portés.

8 - J'achète dans de gros contenants.

9 - Je préfère le mode de vie minimaliste.

10 - Je participe à des vide greniers. Je fais ça depuis quelques années.

11 - Je donne/ échange avec des amis. Si vous avez une ou deux copines qui font la même taille que vous c'est super sympa d'échanger.

12 - J'emprunte à la bibliothèque.

13 - Je choisi des cadeaux dématérialisés. Concert, cinéma, exposition, voyage…

14 - Je mange des fruits et légumes de saison. Pour cela je m'abonne a une amap. On est abonné depuis trois ans et j'adore. J'ai découvert pleins de légumes.

15 - Je ne me mets pas la pression, que ce sois dans le zéro déchet ou dans le minimalisme. Chaque jour un petit pas.

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Bes yil önce okumustum " sifir çöp " kitabini. Hemen heyecanla sarildim bu yeni yasam felsefesine. Peyniri peynirciden, eti kasaptan kendi kabimda aldim. Oradan oraya kosusturdum. Ikinci el magazalarini kesfettim. Ama ilk heyecan , ilk ask geçiyor iste. Geriye aliskanliklar kaliyor. Iste size 15 maddede kalan aliskanliklarimi siraliyorum. En basa "naylon torbalara hayir diyorum" demiyorum çünkü bunu zaten 10 yildir yapiyorum.

1 - Cöpümü tartmayi biraktim. Hani kavanozuyla fotograf çektirenler var ya, onlardan mi olmaya çalistim ne? Kim çöpüyle fotograf çektirmek ister ki?

2 - Plastikten uzak durmaya çalisiyorum. En son cam biberon ve paslanmaz çelikten biberon aldim.

3 - Ev yemegi yapmaya çalisiyorum. Pratik tarifler buluyorum, Pizza hamuru, pan cake hamurunu hep kendim yapiyorum.

4 - Kiyafetlerimi ikinci el aliyorum. %90 ikinci el , %10 yeni. Tamam  bu kis iki tane kazak ve bir mayo aldim. %10 luk kisma ekliyorum bu aldiklarimi

5 - Tamir ediyorum. Kiyafetlerimi, esyalarimi, elimden geldigince.

6 - Satin alirken mutlaka ekolojik malzemeden üretilmis esyalar aliyorum. Mesela saksilarimi toprak kaptan aliyorum (plastik yerine, ha yogurt kabi da olur :)) Ahsap, inox, cam, karton dan üretilmis esyalari tercih ediyorum.

7 - Cocuklarimin egitimini bu sekilde yönlendiriyorum. Mesela çöp ayirmayi biliyorlar, kagitlarin arka yüzlerine ressim çiziyorlar, daha önce giyilmis kiyafetler goyiyorlar…

8 - Yiyecekleri büyük kaplarda  aliyorum. Ne kadar büyük kap olursa kullanilan ambalajda o kadar azalmis olur. Minik minik porsiyonlar hiç te çevre dostu degil.

9 - Minimalist yasam felsefesine çok merak sardim. Azi karar, çogu zarar mantigiylla hareket ediyorum artik.

10 - Senede bir defa evdeki gereksiz esyalari satabilecegim sokak satislarina katiliyorum. hani amerikada da oluyor ya.

11 - Arkaraslarimla takas yapiyorum. Kiyafet, esya, ne varsa. Benim isimi görmeyen baskasina yarayabilir diyorum.

12 - Kütüphaneden kitap ödunç aliyorum.

13 - Hediye yaparken konser, sinema, tatil kumbarasi gibi esyadan uzak hediyeler hediye ediyorum. Bu seneki dogumgünümde esim opera ya davet etti beni, sonrasinda da lokantada yemek yedik. Cok güzel bi hediye oldu bana.

14 - Mevsiminde sebze , meyve yiyorum ve aileme yediriyorum. Mevsimsiz çilekten , kis ortasindaki domatesten uzak duruyruz.

15 - Kendimi çok strese sokmuyorum. Hergün biraz biraz ilerliyorum. Sifir çöp olsun, minimalism olsun.

Comment choisir en fripperie? //

quelques vêtements achetés en friperie

Me revoilà avec un billet que je voulais écrire depuis un bon moment. Cela fait maintenant quelques temps que je m'achète des vêtements en friperie. Et à force de faire des erreurs j'ai appris quelques techniques d'achat que je voulais partager avec vous. Les friperies c'est sympa sauf que quand on y rentre on est un peu perdu. Il y a trop de choses, on n'y voit plus rien, on s'y perd... Je vais donc vous aider à y voir plus clair. En 16 étapes vous allez être prêtes pour vos achats. C'est parti!

1 - Définir ses besoins
C'est vital, sinon vous reviendrez avec une chemise bleue marine que vous avez déjà dans votre armoire! (c'est l'experience qui parle). Par exemple en ce moment je cherche une chemise en jean et une chemise blanche...

2 - Aller toujours aux même boutiques
Cela va de soi, car vous allez vous y habituer... aux emplacements qui changent rarement, à la caissière, aux cabines qui ne ferment pas bien.. Vous gagnerez en plus du temps à ne pas vous perdre à l'intérieur. Les chaussures par là, les manteaux de ce côté ...

3 - Prenez du temps et regardez un par un
Oui, il faut tout de meme prévoir environ 30 à 40 minutes à l'intérieur pour un grand magasin. Commencez à regarder un présentoir, puis un autre, dans l'ordre. Si tout est accroché c'est plus simple que de fouiller. Si vous n'avez pas trop le temps, regardez par couleur. Si de toute façon vous n'aimez pas le rose, inutile de s'y attarder.

4 - Ne regardez la marque qu'en dernier
Oui, je sais, ce n'est pas facile mais ca vous aidera à savoir si ça vous plait vraiment.

5 - Soyez aussi exigeante que quand vous payez plus cher
Il est  vrai que le prix nous influence énormément. On a tendance à ne pas voir les défauts quand on achète un pull pour 5 €. N'achetez pas trop petit, trop grand, trop abimé, si vous n'êtes pas sure de vous.

6 - Pour les pulls
Vérifiez s'il a des trous en le tenant à la lumière, vérifiez les coudes et les manches qui s'abiment très vite. Regardez la composition, évitez les synthétiques.

7 - Pour les vestes et les chemises
Toujours regarder le fonctionnement de la fermeture. N'oubliez pas de compter les boutons, il peut en manquer, mais pas de panique, il suffit de voir si à l'intérieur il y a la rechange. J'ai déjà acheté une chemise enfant où il manquait un bouton mais je l'ai vite remplacé avec celui existant à l'intérieur.

8 - Pour les chaussures
C'est plus délicat.  Il faut bien regarder les talons s'ils ne sont pas trop usés. Si les lacets sont usés on peut également les changer. N'hésitez pas à essayer les chaussures d'été plus petites que votre pointure. Vous serez surprises. J'ai acheté l'année dernière des tropéziennes en 36 sachant que je fais du 37/38.

9 - Pour les tâches
Pour les vêtements adultes, il n'y a pas souvent de taches. Mais s'il y en a frottez la zone de tache sur une autre partie du vêtement du même tissu, vérifiez si ça part. Méfiez vous des vêtements noirs et blancs. Le noir blanchit et le blanc jaunit. A éviter si vous trouvez que les couleurs ne sont pas en bon état.
Pour les vêtements enfants, il y a souvent des taches, surtout pour les bébés. Si elles sont jaunes laissez tomber c'est très dur à enlever. Il faut encore plus de vigilance pour les vêtements enfants je trouve car souvent il y a des trous, des fermetures abimées...

10 - Pour la maroquinerie
Toujours verifier les fermetures, boutons pression, anses, doublures, zip...

11 - Un grand cabas
Allez faire vos emplettes avec un grand cabas léger. Il se peut que vous ne trouviez rien ou tout l'inverse.

12 - Vêtements appropriés aux essais
Habillez vous de preference avec un body ou un tee shirt serré et un legging car les cabines ne sont pas toujours bien faites, souvent pas bien fermées. Ca vous évitera d'être gênée au moment des essayages. Et tant qu'à faire mettez des baskets confortables.

13 - Allez y léger
N'y allez pas avec votre sac à mains qui pèse une tonne. Privilégiez un petit sac a mains avec juste de la monnaie. Vous serez plus légère.

14 - Patience
Ne vous forcez pas à trouver quelques chose juste pour vous faire plaisir. Si ce n'est pas maintenant ça sera une prochaine fois.

15 - Prenez vous en photos
 N'hésitez pas à vous prendre en photo dans la cabine d'essayage, ca vous aidera à vous décider.

16 - Erreur d'achat
Si vous rentrez chez vous avec un vêtement défectueux, essayez de voir si vous pouvez le réparer. J'ai déjà acheté un pull troué à trois endroits! Je n'avais pas vu du tout. J'en ai réparé deux et le dernier je l'ai caché en déplaçant une poche qui était plus haute. Ce pull est toujours dans les favoris de ma garde robe.

Pull acheté avec trois trous ! mais le voici réparé

Pull réparé en déplaçant la poche et en réparant les deux autres trous

J'espère que ce billet vous aidera à faire des achats plus réfléchis et à choisir plus facilement en friperie. Pour aller plus loin vous pouvez lire cet article de Lauren Singer qui parle également d'achat en friperie.

à très bientôt
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Acheté l'année dernière pour 10€ // Geçen sene 10€ ya aldigim kazak

Comment gagner 20 minutes tout les matins? /// Sabahlari nasil 20 dakika kazanirim?

carte vidal-lablache acheté sur leboncoin, boîte à crayon umbra

Qui ne manque pas de cinq minutes de plus tous les matins avant de déposer ses enfants à l'école? Qui n'a pas eu la honte d'avoir un mot dans le cahier de correspondance car son enfant était en retard? Ou sinon qui n'aurait pas préféré déposer son enfant "coiffé" pour une fois... Si vous répondez oui à au moins une de ces questions, sachez que vous n'êtes pas seul.

Je réfléchis souvent, voire très souvent, à comment mieux m'organiser pour que tout se déroule comme je l'avais prévu. Et à force de lire et de noter des idées, j'ai enfin pu faire une liste pour moi même que je voulais partager avec vous. Peut être connaissez vous déjà ce qui va suivre, mais en tout cas si je suis à la lettre tout ce qui est écrit, je gagne au moins 20 minutes tous les matins.

vêtements et paire de chaussure d'occasion achetés chez guerisol, Paris

1 - Préparer les vêtements la veille.
Et oui, astuce super connue ! mais on est tous fatigués la veille pour penser au lendemain, et pourtant on a tort!

2 - Pas de télé le matin.
Ca crée des tentions, ça hypnotise les petits, ça ralentit tout le monde, et surtout on n'aime pas la télé. Rien à rajouter.

3 - Douche le soir.
C'est un peu le rituel de tout le monde et c'est logique. Pas le temps de doucher les petits le matin.

4 - Préparer le petit déjeuner sur un plateau et le déposer à table la veille au soir.
J'ai connu cette astuce chez mes beaux parents et je suis persuadée que ça fait gagner du temps. Les céréales, la confiture, les bols, les couverts peuvent se mettre en avance. Il suffit de mettre le lait, thé ou café le matin et le tour est joué!

 5 - Mettre la radio et être a l'écoute des informations de 8 heures.
Ca, je l'ai découvert par hasard. Depuis la rentrée de septembre j'écoute la radio le matin et à huit heure commencent les infos. Mon fils entendant la musique de huit heures comprend que nous sortirons de la maison dans dix minutes et se dépêche de lui même. Magique ! On profite de la musique de 7h15 à 8h et ça met la bonne humeur pour commencer la journée.

6 - Préparer le cartable devant la porte, la veille au soir, et définir sa place avec un post it, un dessin ou pourquoi pas, une caisse à cartable si vous avez de la place.
Sinon on se retrouve a chercher la trousse dans tout l'appart. Encore deux minutes de perdu pour rien...

7 - Pour les plus petits, préparer un tableau des taches du matin.
C'est comme un jeu de cocher les taches faites le matin. Exemple : faire son lit, ranger ses pyjamas, brosser ses dents... Plus besoin de répéter.

8 - Prévoir toujours deux minutes d'avance car il y en aura toujours un qui ne retrouvera pas ses chaussettes...
Et oui ça arrive très souvent, mais bon ça fait partie de la vie et c'est bien ainsi...

Et vous , avez vous des astuces pour gagner du temps le matin?

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bureau, la redoute, trouvé sur leboncoin, boîte à crayon umbra, acheté chez mombini

Sabahlari, kimin bes dakikaya daha ihtiyaci var çocuklari hazirlamak için? Kim geç kaldigi için , ögretmenden azar isitmedi? Ya da kim, çocugunu saçi tarali gönderemedi diye vicdan azabi duymadi? El kaldirin bakalim. Ben bu üç soruya da el kaldiririm yüzüm kizara kizara.

Iste tam da bu yüzden hep düsünürüm nasil daha iyi organize olurum diye. Neleri kolaylastirabilirim? Nerden, nasil zaman kazanirim? Okuya okuya, arastira arastira, bir de tabii deneyimleyerek buldum birkaç çözüm. Bugün sizinle bulduklarimi paylasmak istiyorum.

1 - Geceden kiyafetleri hazirlamak her zaman zamandan kazançtir :
Yeni bir âdet degil herkes bilir bunu ama iste yogun olunsa insan yarina erteliyor yapacaklarini halbuki sabah sabah ne giyicem derdi biter geceden hazirlanirsa kiyafetler.

2 - Sabahlari çizgi film yok :
 Niye mi? Cünkü çocuklar hipnotize olur, laf dinlemez, kapatmak istediginiz zaman da gözyasiyla sonuçlanir. O yüzden sahah televizyon kapali kalir, (hatta hep kapali bizim için hafta ici).

3 - Sabah dus almak yok :
En iyisi aksamdan banyo ya da dus yapmak.

4 - Kahvalti sofrasini geceden hazirlamak :
Ya buzdolabinda bir tepsiye kahvaltiliklari dizersiniz ve son dakikada çikarirsiniz ya da benim gibi tabak çanak kasip, koyulabilecek ne varsa geceden koyarsiniz. Buzdolabindan çikacak olanlari da en son dakikada çikarirsiniz.

5 -  Sahab radyo dinlemek :
Ben bunu bu sene farkettim. Sevdiginiz bir kanali açin erkenden, kalkar kalmaz açin. Saat sekizde haberler basladigi anla oglum saatin yaklastigini anliyor ve kendiliginden acele ediyor.Benim hiçbirsey söylememe gerek kaliyor. Ustelik Sabah müzik dinlemek herkese pozitif enerji veriyor.

6 -  Okul çantasini geceden hazirlamak :
Sabahlari kalem kutusu aramaktan biktiysaniz, en iyisi cocugunuza her aksam cantasini belrli bi yere , hazir bir sekilde birakmasini söyleyin. Ya bir not, ya da bir ressimle bu yeri belirlerin.

7 - Yapilacaklar tablosu :
Eger çocugunuz küçükse sahab neleri yapmasi gerektigini daha bilemeyebirir. Onun için bir kagida ressimlerle Sabah görevlerini çizin/yapistirin. Mesela, yatagini yapmak, dislerini firçalamak gibi. her yapilan görev sonunda da resmin üzerine bir yapiskan ressim koyabilir.

8 - Mümkünse iki dakika geri alin saatinizi:
Son dakikada birisinin tuvaleti gelebilir ya da ögretmenine göstermek istedigi resmi bulamayabilir çocugunuz. Eger iki dakika da bunlardan kaybediyorsanir, önemli degil, hayat biraz da böyle bisi, bazen beklenmedikleri soguk kanlilikla karsilamak ve buna ragmen güne güzel baslamak..

Sizin de sahablari zaman kazanmak için yaptiginiz seyler var mi?

En attendant le printemps j'ai... /// bahari beklerken neler yaptim...

Fait plein de choses... et surtout, pas trop quitté ma MAC. Comme vous l'avez vu dans le billet précèdent, j'ai cousu une blouse, que j'ai déjà beaucoup portée. J'ai également réalisé des sacs à vrac avec de vieux vêtements, sur lesquels j'ai aposé mon etiquette et également le grammage du sac (avec un ruban thermocollant). Ce que je trouve assez pratique. Si vous voulez en faire voici mon ancien tuto.

 

J'ai aussi essayé d'apprendre le crochet. Chose que je n'avais jamais faite auparavant. Finalement, je trouve ça très sympa et simple à faire. Pour ce faire, j'ai récupéré un vieux crochet en bois et j'ai découpé un vieux collant (celui en noir sur la photo d'en haut) et de vieux tee-shirts. J'ai trouvé un tuto sur internet et hop, c'est parti.

 

Si vous voulez vous aussi créer votre propre pelote, il suffit juste de couper un tee-shirt comme une peau de pomme en rondelle, avec des bandes d'environ 1,5 cm de largeur. Et si vous voulez le prolonger il suffit de faire un nœud avec le pelote suivante. Petite astuce : sélectionnez un tee-shirt sans couture sur les deux côtés. Comme ça vous n'aurez pas du tout de raccord sur votre ouvrage au crochet. Comme une pro! 

 

 

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Pek çok sey yaptim bahari beklerken. Mesela cok cok dikis diktim. Daha önceden de yazdigim gibi, kendime bir bluz diktim. Bi de eski kiyafetlerden alis veris torbalari diktim. Bu sefer üstüne gramajini ve de etiketimi ekledim. Burada kasada torbanin gramajini düsürebiliyor marketler, böylece sadece aldiginizin parasini ödemis oluyorsunuz. Eger siz de dikmek isterseniz daha önceden yazgim, fotograf anlatimli yazima göz atabilirsiniz buradan.

 

Biraz da tig isi ögrenmek istedim. Daha önceden yapmamistim hiç. Annem yapardi, ince ince. Ama bizim kusakta nerde o sabir? Bizimkisi genis genis, çabuk çabuk. Eski, kalin bir tig buldum, ahsap, onu kullandim. Ip yerine de muz çorabimi kestim ( üstteki siyah sepet). Birde eski bir  tisörtü keserek yapmayi denedim (üstteki su yesili ve mor olan). Sizde yapmak isterseniz, eski bir tisörtünüzü elma soyar gibi, dönedöne kesin 1 buçuk santimetre eninde.  Isin püf noktasi : yan dikisi olmayan bir tisörtü kesmek, çünkü yan dikisler ek izi yapiyor. Dikissizini bukursanir ipliginiz dümdüz, pürüssüz olur. En güzeli! 

 

 

Un peu de couture /// biraz da dikis

 

Cela faisait tellement longtemps que je voulais me coudre un haut de ce modèle que je suis ravie d'avoir enfin pu le réaliser. J'avais acheté le tissu il y a plusieurs années en Turquie. J'avais eu le coup de cœur pour la couleur et le motif brodé. Cela dit je n'ai jamais su quoi coudre avec. Pour une robe le tissu était trop court (pas plus d'un mètre) et surtout il fallait le doubler, et pour un haut je n'avais pas d'idée, jusqu'à ce que je vois partout les modèles froncé.

 

Pour la coudre, j'ai fait quelques changement sur un patron existant. J'ai changé l'encolure, élargi le patron pour éviter que ça soit trop cintré et j'ai créé la partie froncée. Cela m'a pris un après midi, réalisation du patron, découpage et couture. Je ne couds jamais rien de trop compliqué et j'avoue que j'utilise souvent les même patrons, ceux dont je sais qu'ils me vont bien. Maintenant que j'ai une pièce en plus dans ma garde-robe, une pièce doit sortir...Reste a trouver laquelle... Bonne semaine à tous.

 

 

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Cok uzun zamandir böyle bir bluz dikmek istiyordum, ve sonunda hangi kumastan, nasil bir kalipla dikecegimi buldum. Bu mavi isli kumasi yillar önce Bursadan görüp, begenip almistim. Renge, üstündeki çiçekli detaya bayilmistim. Ama katlayip kenara koymustum kumasi. Ne dikecegimi hiçbir zaman bilemedim. Elbise diksem astarlamak gerekiyordu, bluz diksem de fikrim yoktu. Zaten bir metre almisim topu topu. Vitrinlerde önden büzgülü modelleri görunce de hemen aklima bu kumasim geldi.

 

Bu modeli dikmek için elimdeki baska bir patronu degistirdim. Yakayi, genisligi, tamamen degistirdim, bir de öndeki büzgü kismini ekledim. Zaten ben hep bildigim patronlari kullaniyorum, çevirip çevirip dikiyorum. Bir ögleden sonra yetti dikmeye. Patronu çikarma, kumasi kesme ve dikme. Sonunda da çok hosuma giderek giyecegimi bildigim bisi çikti ortaya. Simdi yeni bir kiyafetim olduguna göre dolabimdan eski bir kiyafeti çikarmam gerekecek. Bakalim hangisi... Mutlu bir hafta dilegiyle.

en ai-je vraiment besoin? /// buna gerçekten ihtiyacim var mi?

haut trouvé en friperie en novembre

 

Notre objectif  de réduire nos déchets est aussi passé par les vêtements. Je n'ai jamais été une acheteuse compulsive mais, un peu comme tout le monde, je m'offrais de temps en temps des nouveautés. Comme rien n'était excessif, je ne réfléchissais pas trop à l'impact de mon geste. Mais après avoir décidé de réduire nos déchets j'ai découvert l'option écologique : les friperies.

Et il faut le dire, je n'ai jamais fait autant d'erreurs en achats. Pour les enfants c'est relativement facile car il y a souvent beaucoup de choix et on peut se permettre d'acheter en avance. Mais pour les adultes, il ne faut pas tomber dans le piège car on peut se retrouver très vite avec des vêtements dont nous n'avons pas besoin. Toujours se poser les bonnes questions : en ai-je vraiment besoin?  Avec quoi vais-je le porter? Est ce bien à ma taille? Ai-je quelques chose déjà similaire? Et être aussi exigeant qu'avec un achat neuf.

Cela dit, j'ai trouvé de très jolies pieces avec lesquelles j'ai remplacées d'autres de ma garde robe. C'est comme ça que j'ai trouvé mon équilibre. Un qui rentre = un qui sort. Sur la photo d'en haut il y a un caraco que j'ai trouvé pour 2€ , il a pris la place d'un que je n'aimais plus trop. Les friperies vous offrent un choix incroyable de marques et de styles de vêtements et accessoires différents. Et c'est peut être ça la force des friperies. Par contre il est vrai qu'il faut être patient et chercher.

J'ai également commis cette même erreur dans la couture. Je me suis cousu des vêtements que j'ai très peu porté et finalement donné. De temps en temps l'envie de réaliser quelques chose est tellement puissante que l'on oublie l'essentiel : le besoin. Je choisis avec plus de soin mon tissu, sa couleur et mon patron. Aujourd'hui je couds beaucoup moins.
 

Bien évidemment, ces erreurs m'on appris a faire de meilleurs choix, plus réfléchis, plus en accord avec mon nouveau mode de vie. Aujourd'hui, je cible bien mes besoins. Je choisis avec précision un meuble ou un vêtement par exemple. Consommer moins, juste l'essentiel.
 



tropéziennes et sac acheté en friperie en 2016

 

Et vous, êtes vous déjà tombé dans ce piège?

A très bientôt

 

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Cöplerimizi azaltma istegi, kiyafertlerden de geçti diyebilirim. Hiçbir zaman bol bol kiyafet alan birisi olmadim, ama herkes gibi arada bir degisik birsey gördünce alirdim. Asiriya kaçan bir davranis olmadigi içinde düsünmedim hiç ekolojik açidan sonuçlarini. Ama sonunda ikinci el almanin çevremiz ve doga için en uygun seçim olduguna kanaat getirdim.

 

Ama ikince el, ve de daha ucuz kiyafet almak demek, bazen de tuzaga düsmek demekmis. Onu anladim. Cocuklara almak kolay. Cabuk büyüyorlar, sürekli degistirmek gerekiyor kiyafeleri. O yüzden önceden de alip kenara koyabilirsiniz. Cabuk kirletip eskitiyorlar, biraz kullanilmis olsa , çok ta önemi yok, ama kendinize alinca is degisiyor. Yanlislikla fazladan alabilirsiniz biseyi, ucuz diye, nasilsa ikinci el diye. O yüzden dogru sorulari sormak gerekir : Buna gerçekten ihtiyacim var mi? Buna benzer baska bir kiyafetim var mi? rengi ve de bedeni bana uygunmu?

 

Yaptigim birkaç hataya ragmen yine de bazi güzel parçalar bulup, dolabimdaki eskilerle degistirdim. Yeni bir kiyafet içeri = eski bir kiyafet disari. Ben bu kurali çok seviyorum. Uygulamaya da çalisiyorum. Mesela üstteki ip askili bluz eski, sevmedigim yesil bir askili bluzun yerini aldi. Cok ta güzel oldu, çünkü bunu çok daha severek giyecegimden eminim.

 

Dikiste de ayni hataya düstüm. Ihtiyacim olmada kiyafetler diktim. Sonundada hep verdim. Bazen yeni birsey dikmek istegi o kadar önemli oluyor ki, özünü unutuyorsunuz meselenin : buna gerçekten ihtiyacin var mi? sorusu. Simdi eskisi kadar dikis dikmiyorum. ihtiyacim olunca, patronu, kumasi dikkatle seçiyorum.

 

Artik seçimlerimi daha dikkatle yapiyorum. Ihtiyaçlarimi özenle seçmeye çalisiyorum. Sadece gerekeni, özenle seçilmis olani tüketiyorum.



désencombrement partie 1 /// sadelesmek birinci bölüm

Depuis que j'ai commencé a réduire mes déchets je me suis intéressée à des tonnes de choses et je me suis posée plein de questions. Est ce que je dois acheter bio? Dois je continuer à acheter chez HetM? La mode éthique ça veut dire quoi? C'est quoi un panier AMAP? C'est quoi le projet 333? Pour en arriver à : n'aurai je pas trop de choses chez moi? En ai je vraiment besoin? mais vraiment? Et cette dernière question est arrivée quand j'ai cassé le lavabo avec une bouteille de parfum vide qui était oubliée dans le placard! C'est à ce moment là que j'ai réalisé que quelque chose allait de travers.

 

37.media.tumblr.com

 

J'ai donc lu des livres comme celui de Dominique Loreau "l'art de la simplicité" (que vous pouvez également écouter sur YouTube),  ou le livre de Marie Kondo "la magie du rangement". Et j'ai tout de suite compris que je devais me consacrer à faire du vide dans mes tiroirs, dans les placards, dans les livres, vêtements etc...

Un an et demie se sont écoulés depuis. J'ai noté presque tout ce qui sortait de la maison / et qui rentrait. Cette méthode de tout noter m'a donné non seulement envie de continuer, mais aussi de voir le nombre incroyable de choses qui ont circulé autour de moi. Voici quelques exemples:

 

- novembre 2015 : donné un chauffe biberon, qui ne marchait plus, à la ressourcerie (car ils réparent)

- novembre 2015 : bottes de ski vendues sur leboncoin, (trop petites pour moi)

- janvier 2016 : vente de livres chez gibert joseph (pourquoi je garde tous ces livres?)

- mai 2016 : j'ai fait une brocante, youpi!

- mai 2016 : j'ai donnée le sac gap que j'avais tant aimé à l'achat mais qui n'était pas du tout pratique

- juin 2016 : donné une paire de converse à une amie sur Instagram (je ne les portais plus)

...

 

La liste est très longue. Et il n'est pas toujours facile de savoir que garder. Je vous expliquerai bientôt comment je m'y prends? Si je suis la méthode konmarie ou pas,  et quelles sont mes astuces? 

 

et vous? avez vous déjà essayé de désencombrer chez vous?

 

 

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Cöplerimizi azaltmaya basladigimizdan beri, pekçok seyle ilgilenmeye basladim. Kendime pek çok soru sordum. Organik mi almali? H&M  den kiyafet almaya devam mi etmeliyim? etik moda nedir? amap nedir? ( buradaki koylulerin sehre gelip sattiklar sebze paketi, yillik bir abonmanlik sistemiyle çalisiyor), 333 projesi ne demek? Son olarak ta kendime sunu sordum: bu kadar esyaya ihtiyacim var mi? yani gerçekten var mi? Bu son soruyu lavabomu kirdigimda sordum. Ustte duran bos parfum sisenini alirken düsürdüm ve de lavaboyu kirdim! Gereksiz yere orada duran, unutulmus o parfum sisesi yüzünden kirildi üstelik. Iste o gün birseylerin ters gittigini anladim.

 

Sonrasinda Dominique Loreau nun "sade yasama sanati" ni ve de Marie Kondo nun "derle topla rahatla" kitaplarini okudum. Ve hemen ise koyuldum. Cekmeceler, dolaplar, kiyafet ve kitaplar... Herseyi elden geçirmeye karar verdim. Aradan bir buçuk sene geçti, hala devam ediyorum. Evden çikan ve eve giren herseyi not ettim. Böylece devam etmak için motive oluyorum, bir de nelerin çervremde dönüp durdugunu anlamis oluyorum. Neler varmis meger çevremde kullanmadigim. Iste birkaç örnek:

 

- kasim 2016 : kirik biberon isiticisini verdim

- kasim 2016 : kar botlarimi sattim, ayagimi acitiyordu

- ocak  2016 : kitap sattim, niye saklamisim ki ?

- mayis 2016 : ikinci el fuarinda sattim pek çok ev esyasini

- mayis 2016 : gap ten ayila bayila alip, hiç te pratik olmayan çantayi verdim 

- haziran 2016 : kullanmadigim converse leri birisine verdim, zaten giymiyodum ki

...

 

Liste çok uzun. Neleri saklamak gerektigini her zaman bilemiyoruz. Yakinda size nasil, nerden basladigimi anlaticam. Mesela konmarie metoduyla mi? yoksa kafama göre mi yapiyorum? Detayli olarak yazicam hepsini.

 

ya siz? hiç evinizi sadelestirmeyi denediniz mi?